Herzchakra-Meditation

Diese Meditationsform dient dazu, auf sanfte und gleichzeitig aktive Weise das Herzchakra zu sensibilisieren und den Körper von angestauten Emotionen zu befreien. Das Herzchakra kann man sich als innere Quelle für unsere Freude und Liebe vorstellen, die es zu aktivieren gilt.

In der ersten Phase dieser Meditation führen wir achtsam schwungvolle Armbewegungen aus – vom Herzen weg und zum Herzen hin. Symbolisch geben wir Liebe in die Welt und holen Liebe aus der Welt zu uns. Die Bewegungen werden von tiefgehender, leichter Musik begleitet und unterstützt.

Im Anschluss leite ich Sie durch eine Phase der Meditation, Achtsamkeit und Wahrnehmung dessen, was im Moment da ist. Eine Entspannungsphase im Liegen schließt die Herzchakra-Meditation ab.